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It’感觉每个12博下载app运动员都害怕…肘部区域的温柔。  这种柔软可能意味着你的团队几个月’S名册,几周没有听到12博下载app的顶部,甚至诉诸跑步机锻炼. Let’看看一些方法来避免这些可怕的选择,并尽快让你出去玩!

最好的12博下载app肘牙套在疼痛的第一个迹象中,服用布洛芬来减少炎症和冰地区。   我们建议使用 ice pack that’s reusable 并有一个魔术贴包裹,以将其固定在肘部区域。这些包装内的凝胶更快地冻结并比传统冰更冷,从长远来看,更方便。让’s face the truth –如果您必须用熔化的冰重新填充Ziploc并弄清楚每天在肘部周围成功保护它,事情变得复杂。复杂的意味着你’尽可能不太可能冰地冰。

最好的12博下载app肘牙套一旦您’准备再次击中法院,你’重新需要一个支撑,肘部施加压力肌肉压力。  The AIRCAST. 是一个受欢迎的选择,因为它适用于正确区域的压力,而不会在手臂周围收缩肌肉运动。可调节的契约适合男女,因为它适合13″圆周。即使你的痛苦消失,你也应该继续佩戴Aircast,以保护你的肘部的重生。

最好的12博下载app肘牙套最好的12博下载app肘牙套另一个流行的选择是一个 支撑 这一切地限制了伸肌肌肉周围的肘部。  这对肘部内和/或外部疼痛的球员来说是一个很好的选择。很多12博下载app运动员偶尔会发挥高尔夫球,这可能导致肘部不同区域中的应变。用这个支撑,你’重新覆盖两种运动。  它提供360度支持和它’s可调节7″ to a 15″ circumference. The 穆勒支撑 是一种轻质和耐用的氯丁烯’舒适地舒适,整天都可以穿,在法院的长时间,汗水的一天后可以轻松冲洗。这 Nike Pro Commat12博下载app肘乐队  是一个带有战略放置填充的弹性带。你’甚至看到NBA球员穿着这支乐队,所以你知道两件事:它很好,它很容易洗涤。

最好的12博下载app肘牙套我们甚至注意到一些运动员喜欢 Serena Williams. 米洛斯雷彻姆 穿 手臂袖子 保持手臂肌肉在游戏中加热并松动。 耐克压缩套筒 他们不仅可以帮助您的肌肉保持温暖,他们也支持您的关节,并帮助您在法院一天后更快地恢复。如果优点需要那种支持,那么娱乐场员应该休闲’远离利用这些牙套和袖子来帮助我们免费玩耍和痛苦!

12博下载app弯头的原因可以是来自糟糕的技术,握把尺寸或字符串类型和张力的任何东西。确保你解决了痛苦的根本原因,所以你不’在你的肘部上放置过多的压力,并随着时间的推移造成更多伤害。如果您认为您的球拍,握把或字符串是一个问题,请与a交谈 球拍专家 这可以提出一些建议。你甚至可以使用 演示计划 在致力于下次购买之前尝试一些新装备。

大学教师’让肘部疼痛让你免于你所爱的比赛。照顾好自己,所以你可以在那里播放! 如果疼痛仍然存在,你可能需要去看医生了解前进的最佳方式。